반응형 건강이 돈이다.59 맨발 걷기 ‘어싱(Earthing)’의 좋은 점 노인들들만의 운동법이 아닌 맨발 걷기 ‘어싱(Earthing)’의 좋은 점을 알아 보겠습니다. 어싱(earthing)이란? 접지(接地)를 일컫는 말로 맨발 걷기를 보편적인 어싱의 한 가지로 이해하면 접근이 쉬울 것이다. 이는 맨발로 야외에서 잔디나 흙을 밟으며 걷는 것을 말한다. 지구 표면과 신체가 직접적으로 접촉하면 신체 내부의 전하가 균형을 맞추는데 도움이 되고 다양한 건강상의 이점을 얻을 수 있다고 알려져 있다. 연구에 따르면 맨발 걷기(어싱)은 세포를 손상시키고 염증을 유발할 수 있는 불안정한 분자인 활성 산소의 수를 줄여 체내 염증을 감소시킬 수 있는 것으로 나타났다. 염증은 부상이나 감염에 대한 자연스러운 면역 반응이지만 만성 염증은 관절염, 심장병, 암과 같은 수많은 질병과 관련이 있기 때문.. 2023. 8. 30. 바퀴벌레가 집으로 들어오는 이유와 퇴치 방법 바퀴벌레는 몸에 해를 끼칠 뿐 아니라 번식력이 강해 퇴치가 어렵습니다. 바퀴벌레가 집안에 들어오는 이유와 퇴치 방법을 알아보겠습니다. 바퀴벌레 탓에 알레르기·식중독 발생 가능 바퀴벌레의 분비물은 알레르기 비염이나 심한 기관지 천식을 일으킬 수 있는 알레르기 항원으로 알려졌다. ▲바퀴벌레 허물 ▲알껍데기 ▲분변 ▲사체에 있는 단백질을 공기를 통해 흡입하면 콧물이 나거나 가렵고, 코가 막히는 호흡기 알레르기 증상이 나타날 수 있다. 2020년 서울아산병원 이비인후과 연구팀에 따르면 알레르기 비염 환자군이 바퀴벌레 항원에 반응을 보이는 비율(감작률)은 1990년대 13.3%에서 2010년대 22.9%로 증가했다. 특히 알레르기를 일으키는 항원은 바퀴벌레를 박멸한 후에도 몇 개월 이상 남아 있을 수 있다. 바퀴.. 2023. 8. 22. 당뇨병 환자에게 좋은 식품들 미국 건강·의료 매체 ‘프리벤션’이 소개한 영양이 풍부하면서 혈당을 관리하는 데에도 도움을 주는 식품에 대해 알아보겠습니다. 시금치 등 푸른 잎채소 칼로리는 낮고 영양가는 높다. 시금치뿐 아니다. 케일, 근대 등 푸른 잎채소에는 모두 항산화 성분인 폴리페놀과 비타민C가 풍부해서 당뇨병 환자는 물론 당뇨 전 단계에 있는 이들에게도 이롭다. 인슐린 저항성과 싸우는데 도움이 되는 마그네슘 역시 넉넉히 들었다. 시금치 시금치 - 위키백과, 우리 모두의 백과사전 위키백과, 우리 모두의 백과사전. 시금치(학명: Spinacia oleracea)는 비름과의 한해살이 또는 두해살이 풀이다. 시금치는 아시아 서남부 원산의 한두해살이 채소로 뿌리는 육질이며 굵고 길다. 원줄 ko.wikipedia.org ◇블루베리 등 베.. 2023. 8. 22. 유통기한 지난 라면, 최장 108일까지 안전, 소비기한과 유통기간 식약처 "유통기한 지난 라면, 최장 108일까지 안전" 39개 유형 120품목 소비기한 참고값 추가 공개 팔수 있는 유통기간과 먹을수 있는 소비기한을 알아 보겠습니다. 소비기한 식품이 유통될 수 있는 기한을 표기한 '유통기한'과 달리 '소비기한'은 제품의 특성, 포장방법, 유통환경 등을 고려해 섭취해도 안전하다고 판단되는 기간을 말한다. 팔아도 되는 유통기간과 먹어도 되는 소비기한이라 이해하시면 된다. 식약처는 지난 1월 총 34개 식품유형 430개 품목의 소비기한 참고값을 제공한데 이어 이번에 39개 유형 120품목의 소비기한 참고값을 추가로 공개한다고 2일 밝혔다. 식품의약품안전처(식약처)가 라면 등 유탕면, 조림류 등 총 39개 식품유형 120개 품목에 대한 소비기한 참고값을 2일 추가로 공개했다... 2023. 8. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 반응형
